Artur França
Quem sou eu
Artur França
João Pessoa - PB · atendo online para todo o Brasil
- Yogaterapeuta
- Somatic Experiencing
- Mestre Reiki Usui
- Terapeuta Ayurveda
Minha paixão pelo Yoga vai além das posturas. É sobre criar um espaço seguro para cada aluno explorar seu próprio corpo, mente e espírito.
Com mais de 10 anos de prática, sou Yogaterapeuta, Mestre em Reiki Usui, Terapeuta de Trauma pela abordagem Somatic Experiencing e Terapeuta de Ayurveda. Uno essas práticas para te guiar em uma jornada de bem-estar que vai muito além do tapete.
Yoga online
Você já fez aula online de yoga?
Se nunca fez, é mais simples do que parece. A aula acontece pelo Zoom: você me vê, eu te vejo, e praticamos juntos como se estivéssemos no mesmo estúdio.
Se já fez e não gostou, te convido a experimentar de novo. Turmas pequenas, atenção individual e correções em tempo real fazem toda a diferença.
Do que você precisa
- Um celular, tablet ou computador com internet
- Câmera ligada (opcional) para eu ajustar sua postura
- Um tapetinho e um cantinho tranquilo da sua casa
Yoga online
Benefícios da aula online
Toda a profundidade do yoga, sem as barreiras do deslocamento.
No conforto da sua casa
Sem trânsito, sem deslocamento. Você pratica no seu espaço, do seu jeito.
Encaixa na sua rotina
Horários variados e aulas gravadas para quando a agenda apertar.
De qualquer lugar
Em viagem, no trabalho ou em outra cidade: a sua prática vai com você.
Turmas pequenas
Atenção individual e correções em tempo real, mesmo à distância.
Reveja quando quiser
As aulas gravadas ficam na plataforma para você repetir e evoluir.
Mais acessível
Você economiza tempo e dinheiro sem abrir mão de um acompanhamento de qualidade.
Duas formas de praticar
Escolha a que combina com o seu momento, ou junte as duas.
Ao vivo
Com agendamento
- Aulas em tempo real pelo Zoom
- Correções e ajustes na hora
- Escolha o horário na agenda
- Primeira aula grátis
Gravadas
Acesso à plataforma
- Biblioteca de aulas gravadas
- Pratique quando e onde quiser
- Repita as aulas quantas vezes quiser
- Novas aulas toda semana
Próximas aulas online
Escolha um horário e solicite sua vaga. A primeira aula é grátis.
Esta semana
terça-feira · 19:00
Vinyasa Flow
Movimento e respiração em fluxo contínuo.
quinta-feira · 19:00
Hatha Yoga
Posturas, respiração e relaxamento final. Ideal para começar.
Próxima semana
terça-feira · 19:00
Vinyasa Flow
Movimento e respiração em fluxo contínuo.
quinta-feira · 19:00
Hatha Yoga
Posturas, respiração e relaxamento final. Ideal para começar.
Artigos
Reflexões e práticas para levar o yoga além do tapete.
08 de outubro de 2026
Qual é o melhor horário para praticar yoga? Dicas para incluir a atividade na sua rotina sem perder a frequência da prática
Frequência. Está aí uma palavra que precisa estar no vocabulário de quem pratica yoga e resolveu adotar a atividade como algo transformador para a sua vida. Afinal, este é o segredo: a frequência na prática é o que vai provocar mudanças na sua vida e fazer com que você adote o yoga como um estilo de vida. Mas não é fácil! Muitas pessoas, ao começar a praticar, têm dificuldades em adquirir essa frequência e acabam abandonando a prática porque não conseguem definir qual é o melhor horário para praticar yoga.
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08 de outubro de 2026
Yoga para iniciantes: As 30 melhores posturas de yoga
A prática antiga de yoga oferece uma ampla gama de benefícios para a mente e o corpo, como dar força e flexibilidade, aliviar o estresse e também curar muitas doenças. A prática diária ajuda a equilibrar o peso do corpo e aprofundar as meditações. Yoga é toda união do sistema, a plenitude do momento presente, é quando o corpo que se alonga a diferentes formas e meditações. O yoga é dividido em Suryanamaskar (saudação ao sol), Dhanurasana (postura do arco), Bhujangasana (postura da Cobra), Kapalabhati, pranayama e muitas outras posições eficazes do yoga que ajudam a reduzir o peso e gordura no abdômen. O yoga trabalha o aspecto físico, mental e espiritual. Muitas pessoas utilizam a prática de yoga para a perda de peso. A combinação da dedicação, paciência e hábitos saudáveis é a chave para um corpo saudável e livre de doenças. Para quem prefere yoga mais fluída, indicamos a Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga. Separamos em nosso blog 30 posturas de yoga indicada para todos os níveis.
07 de outubro de 2026
Como se preparar para sua primeira aula online
Um guia simples para montar seu espaço e aproveitar ao máximo a prática em casa.
30 de setembro de 2026
Respiração para dias ansiosos
Três técnicas de pranayama para acalmar a mente em poucos minutos.
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